Unsere Seele weiß im Grunde, was wir zum Glücklichsein brauchen. Doch wie schnell sind wir im Alltag von Ereignissen und Pflichten abgelenkt und vergessen, nach innen zu lauschen? Wenn wir von Yoga sprechen, meinen wir oft die Körperhaltungen im Einklang mit dem Atem. Das stimmt, es ist ein wichtiger Teil. Schon einfache Haltungen und sanfte Bewegungen lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und aktivieren positive Gefühle. Doch genauso wichtig ist es, auch während der Übungen die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick empfinden, es zuzulassen und anzunehmen. Diese sinnliche Reflexion hilft uns, Stress zu lösen, in Kontakt mit uns selbst zu bleiben und die Seele zu befreien.
Inhalte der Yoga-Stunden:
- Einstimmende Übungen zum Abschalten und Ankommen
- Fließende Bewegungen für Energie, Beweglichkeit und harmonischen Rhythmus
- Klassische Yoga-Haltungen für Stabilität und Balance
- Intensive Haltungen zur Stärkung von Körper, Geist und Seele
- Bewusste Atmung zur Reinigung, Klärung und inneren Fokussierung
- Kontemplative Elemente, die zur inneren Einkehr und Selbstreflexion anregen
- Tiefe Entspannung, um bei sich selbst und in der Stille anzukommen
- Meditationen, um die Wohltaten der Yogastunde zu verinnerlichen
Eine ausgewogene Yoga-Stunde zeichnet sich durch das Zusammenspiel dieser Bestandteile aus. Je nach Themenschwerpunkt tritt dabei ein bestimmter Aspekt in den Vordergrund und bestimmt auch die Stimmung, die transportiert wird.
Klangyoga
Eine Klangyoga-Stunde ist ein heilsames Eintauchen in die Welt der Klänge, Schwingungen und regenerativen Yoga-Positionen. Die Resonanz der verschiedenen Klangschalen, Instrumente und des Gongs, kombiniert mit besonders ruhigen Yoga-Haltungen, bringt innere Ruhe, löst sanft alle Verspannungen und schafft Klarheit in den Gedanken – eine wundervolle Reise zu sich selbst.
Nächster Termin: 23.11.2024
Samstag 11.00 – 12,30 Uhr
Ort: Soul & Yoga Studio
Kursleitung: Ricardo Liebsch (Klang), Anja Köhler (Yoga)
Preis: € 30,00
Melde Dich HIER noch heute an und öffne dein Herz für die harmonisierende Kraft von Klang und Yoga in unserem schönen, ruhigen Yoga-Studio.
Termine für 2025:
17. Januar
28. März
Ich nehme gerne bereits Reservierungen entgegen: 01627364646