Im Kindes- und Jugendalter bilden sich die wesentlichen Verhaltensweisen heraus, die für ein gesundes und erfolgreiches Erwachsenenalter bestimmend sind. Ein Programm wie Yoga in der Kindheit ist von großer positiver Bedeutung, denn es fördert gesundheitliche Ressourcen wie:
- Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
- aufrechte Körperhaltung und gesunde Atmung
- achtsame Selbst – und Fremdwahrnehmung
- Entwicklung des Körpergefühls
- Umgang mit Emotionen und Stimmungen
- Fantasie, Kreativität, Intuition
- Urvertrauen und Ausgeglichenheit
- Konzentration
- Werte für ein friedvolles Miteinander
Yoga bietet die Möglichkeit sowohl den körperlichen, als auch geistigen und seelischen Bewegungsdrang der Kinder zu befriedigen. Spielerisch erwerben sie ein gutes Rüstzeug um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können. Die ruhigen Anteile der Yoga-Stunde lösen das Durcheinander der Gedanken, Erlebnisse können verarbeitet werden und die Kinder verinnerlichen die Fähigkeit sich zu entspannen und zu sammeln. Die Herangehensweise wird den jeweilig unterschiedlichen Altersstufen angepasst. Kinder Yoga Kurse sind spielerisch, kreativ und beinhalten:
- Klassische Yoga Haltungen in Form von Tieren, Pflanzen und Himmelskörpern
- Bewegungs-Reihen verbunden mit Liedern und Geschichten
- Kraftvolle Übungen zum Abbau aufgestauter Energien
- kindgerechte Schulung der gesunden Atmung
- sinnliche Aspekte wie schöne Klänge (Klangschale) und leichte ätherische Düfte
- Stille-Übungen, Entspannungs-Spiele
- gegenseitige Kinder Massagen
- Fantasie Reisen
- kleine Rituale, die Kinder im Alltag anwenden können
Die Yoga Matten und Kuscheldecken sind vorhanden.
Yoga für dich und dein Kind
DIENSTAG – EUER TAG!
Der Yoga Kurs für Eltern und Kinder ist eine wertvolle Gelegenheit Euch 100% Zuwendung zu schenken – ohne Ablenkung! Neben den vielen Terminen und den Aufgaben bleibt oft nur wenig gemeinsame Zeit im Alltag. Der Eltern Kind Kurs soll den Raum für genau diese „Quality Time“ geben. Gemeinsame Yoga Bewegungen und lustige Partnerübungen bringen viel Spaß zusammen. Schönen Fantasiereisen, Meditationen und kleine Massagen schenken euch Entspannung und ganz besondere Momente der Nähe und Bindung. Kommt zu zweit – entweder Mama und Kind oder Papa und Kind. Ihr könnt Euch auch abwechseln.
