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YOGA UND WEITERE ANGEBOTE FÜR DICH

Yoga Kurse innerhalb der Woche

Yoga macht glücklich – weil es behutsam die Seele öffnet.

Unsere Seele weiß im Grunde was wir zum glücklich sein brauchen. Doch wie schnell sind wir im Alltag von Ereignissen und Pflichten abgelenkt und vergessen nach innen zu lauschen? Wenn wir von Yoga sprechen meinen wir oft die Körperhaltungen im Einklang mit dem Atem. Das stimmt, es ist wichtiger Teil. Schon einfache Haltungen und sanfte Bewegungen lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und aktivieren positive Gefühle. Doch genauso wichtig ist es auch während der Übungen, die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick empfinden, es zuzulassen und anzunehmen. Diese sinnliche Reflektion hilft uns Stress zu lösen, in Kontakt mit uns selbst zu bleiben und befreit die Seele.

Inhalte der Yoga Stunden:

  • einstimmende Übungen zum Abschalten und Ankommen
  • fließende Bewegungen für Energie, Beweglichkeit und harmonischen Rhythmus
  • klassische Yoga Haltungen für Stabilität und Balance
  • intensive Haltungen zur Stärkung von Körper, Geist und Seele
  • bewusste Atmung zur Reinigung, Klärung und inneren Fokussierung
  • tiefe Entspannung um bei sich Selbst und in der Stille  anzukommen
  • Meditationen um die Wohltaten der Yogastunde zu verinnerlichen

Ein ausgewogene Yoga-Stunde zeichnet sich durch das Zusammenspiel dieser Bestandteile aus. Je nach Themenschwerpunkt tritt dabei ein bestimmter Aspekt in den Vordergrund und bestimmt auch die Stimmung, die transportiert wird.

Faszien Yoga

jeden 1. Samstag im Monat

In einer Faszien Yoga Stunde werde ich mit Euch neue, fantastischen Übungen durch führen um Spannung im Bindegewebe zu lösen, es zu straffen und geschmeidig zu halten. Intensives Dehnen, sanftes Federn und Schwingen gehört dabei genauso dazu, wie leichte Übungen mit der Faszien-Rolle.
Natürlich bleibt eine schöne lange Entspannung, wie immer, nicht aus.
Mit Faszien Yoga erreichst du:
  • geschmeidige Beweglichkeit
  • straffes Bindegewebe
  • weniger Cellulite
  • Lösung chronischer Verspannungen
  • ein neues, leichteres Lebensgefühl
Faszien Yoga ist Hyaluron von innen!
Nächster Termin: 03. Oktober 
Zeit: 11-12.15 Uhr (inklusive gesunder Snack, Smoothie und Tee)
Preis: € 25,00
Bitte melde dich rechtzeitig an.

Klangschalen-Entspannung

jeden 3. Samstag im Monat

Bei einer Klangschalen Entspannung gibt es für dich nichts weiter zu tun. Du legst dich zurück, angenehm zugedeckt, schließt die Augen und darfst dich einfach von den Schwingungen und der Kraft der Klänge in andere Sphären tragen lassen.
Die Vibrationen der Schalen und des Gongs harmonisieren und entspannen Körper, Geist und Seele auf tiefer Ebene.
Die positive Wirkung ist auch noch lange nach der Erfahrung spürbar.
Mit einem gesunden Snack, Smoothie und Tee runden wir diese schöne Erfahrung ab.
Die Entspannungsreise wird geführt vom Klangpädagogen Ricardo Liebsch.
Nächster Termin: 17.Oktober 2020
Zeit: 11.00 Uhr – 12.15 Uhr
Preis: € 30,00
Komme in bequemer und warmer Kleidung!
Bitte melde dich rechtzeitig und verbindlich an.