Neben den alltäglichen Aufgaben stellen die Entwicklungen der Arbeitswelt, Unternehmen und Mitarbeiter vor neue Herausforderungen und Situationen. Yoga kann dazu beitragen die Leistungsfähigkeit zu steuern um dauerhaft Aufgaben erfolgreich zu bewältigen und dabei gesund und zufrieden zu bleiben.
Ein klares Bekenntnis des Unternehmens zu einer gesundheitsfördernden Einstellung hat nicht nur positive Wirkung auf die Eigeninitiative der Mitarbeiter zum Erhalt ihrer Kräfte, sondern auch auf die Kunden und die breite Öffentlichkeit.
Yoga eignet sich optimal als bewusste Pause während oder nach der Arbeitszeit und:
- reduziert berufsbedingte Gesundheitsprobleme wie Stress und Rückenschmerzen
- schafft ein gesundes Körper-und Lebensgefühl, Zufriedenheit und Leistungsbereitschaft
- unterstützt die Entwicklung von Reflexionsfähigkeit, Umgang mit Konflikten und belastenden Situationen und Konzentrationsfähigkeit
Inhaltliche Schwerpunkte :
- Übungen insbesondere für Beine, Rücken, Nacken, Schultern, Hände und Augen
- Übungen für das Herz-Kreislaufsystem, das Abwehrsystem und die Selbstheilungskräfte
- Übungen zur Stressbewältigung und Erhöhung des Energielevels
- Atemübungen zur Klärung des Geistes und Erhöhung der Konzentration
- Entspannung zur Regeneration und für innere Zufriedenheit
- Meditative Elemente zur Erhöhung des bewussten Umgangs mit sich selbst und der Außenwelt
Menschen aller Altersklassen können ohne weitere Voraussetzungen praktizieren.
„Versteht man das Personal als Träger der Organisation und den einzelnen Arbeitnehmer als Mikrokosmos, der sich im Makrokosmos des Unternehmens widerspiegelt, bedeutet Yoga für das Unternehmen das gleiche wie für den einzelnen Menschen: der Weg das innere Gleichgewicht wieder her zu stellen und die freigesetzte Kraft in Übereinstimmung mit Unternehmenszielen und –werten einzusetzen, also eine Methode zur Förderung von gesunden, erfolgreichen Unternehmen und Menschen.“ (U. Reiche/ D. Völpel)
Angebot
Yoga am Arbeitsplatz
60 min
während oder nach der Arbeitszeit
Den Auftakt bildet ein Impulsvortrag über die Möglichkeiten des Business Yoga, um den Teilnehmern den Nutzen von Yoga deutlich zu machen.